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    今天是:2019年06月09日 星期日 己亥(猪)年 五月初七

    室内运动

    • 让你一图读懂:你是不是慢性腰痛?慢性腰痛怎么锻炼?怎样缓解慢性腰痛?
      2017-9-9 10:35
    • 对身材没自信,想健身,释放压力?在日本,一种独特的运动场所悄然兴起,它就是黑暗健身房。
      2017-8-30 16:41
    • 不管是对男人还是女人,健身都是必不可少的,尤其是那些长期处于办公室工作的上班族。如果不进行健身运动,身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢?下面我们来看看专业健身教练给大家的健身建议。
      2017-8-28 13:59
    • 俯卧撑是男性和女性健身人士喜欢选择的,进行俯卧撑对于男性和女性的要求是不一样的。那么女性俯卧撑该怎么做呢?不知道的话,就让小编好好教一下!
      2017-5-22 10:17
    • 为什么你永远练不出八块腹肌? 因为你的动作不对,下面小编来介绍一下练习腹肌的动作。
      2017-4-28 13:39
    • 为什么你永远练不出八块腹肌?练出腹肌最需要的一个条件就是持之以恒。
      2017-4-28 13:39
    • 腰部有赘肉就像一个随身带着游泳圈行走的人,既影响人的外在形象,又可能引发一些疾病,如:高血压、高血脂等。要想减去腰部的赘肉,运动是好的方法。
      2017-4-28 13:39
    • 拥有完美的八块腹肌想必是很多男性的愿望,但是现实是由于久坐缺少运动和饮食无节制等原因,很多男性腹部囤积了很多脂肪,造成肚子上有赘肉,那我们该如何减掉肚子上的赘肉,成就腹肌呢?
      2017-4-28 13:39
    • 经常喝酒,饮食不规律,长时间久坐不运动等都可以使身体发胖。男士如果身体出现肥胖的症状,就得开始减肥了。但是很多人表示没有时间去健身,那么在家也可以运动。
      2017-4-28 13:06
    • 有些人觉得减肥时女性比较热爱,其实有的男生也非常热衷于减肥,尤其是对于胸部很大的男生来说,胸部过大可能会觉得比较的尴尬。那么有什么方法可以减胸部呢?
      2017-4-28 13:06
    • OL一族,每天上班回家都已经是晚上了,也没有时间去健身锻炼,可是趁睡觉之前的时间可以在卧室锻炼一下,下面就来教大家几套卧室健身的方法。
      2017-4-18 13:36
    • 俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位;
      2017-4-18 11:05
    • 作为一个美腿控,看到自己又粗又壮的大腿真是恨铁不成钢,如何快速有效瘦腿让自己在夏天穿起热裤短裙呢?下面为大家介绍几种瘦腿方法,让你也能拥有超级大美腿。
      2017-4-17 17:23
    • 腰部锻炼最主要的就是腹腰部以及腰背部肌肉的锻炼,其不仅有健美的效果,引人注目,还能维持腰椎稳定性,有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由此可知,腰部锻炼是多么的重要。
      2017-4-10 18:06
    • 大家都知道有氧运动好处很多,经常进行有氧运动能给身体带来很多益处,那么常见的有氧运动有哪些呢?
      2017-4-5 13:24

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